西安石油大学体育系：《排球 Volleyball》课程教学资源（PPT课件）排球基本技术

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排球技术是指在从事排球运动娱乐 健身、竞技时，在排球规则允许的条件下 采用的各种合理的击球动作和配合动作的 总称。排球技术是排球运动的基础和重要 组成部分。 排球技术的特点： 完成各种技术动作的时间短促； 各种技术动作都是球在空中飞行时完成； 大多技术具有攻防两重性； FiV3 身体各部位均可触球等

一根据不同的技术特点和运用方法等,可分成六大类 准和传垫发 扣 拦 备移 姿动 势 球 球 球 球 网

根据不同的技术特点和运用方法等，可分成六大类 准 备 姿 势 和 移 动 传 球 垫 球 发 球 扣 球 拦 网

第一节准备姿势与移动 一。准备姿势 在进行移动和各种击球动作前所做的合理 的准备动作，称准备姿势。 准备姿势是为移动和击球做好充分的准备。 良好的准备姿势可以迅速启动及快速移动，接 近来球，保持好人球关系，占据良好的击球位 置，以便完成各种击球动作。 FiV3

准备姿势根据身体重心的高低可分为: 稍蹲准备姿势、半蹲、低蹲准备姿势 低建准备姿势 半蹲准备姿势稍蹲准备姿势

准备姿势根据身体重心的高低可分为： 稍蹲准备姿势、半蹲、低蹲准备姿势。 低蹲准备姿势 半蹲准备姿势 稍蹲准备姿势

移动的概念:从起动到制动之间的人体位移称移动。 移动速度:单位时间内人体位移的距离称移动速度。 移动的作用:移动的目的是及时地接近球,保持好人球 关系,以便合理完成击球动作,迅速的移动可以占据场 上的有利位置,争取时间和空间。排球运动都是在人体 移动中完成击球动作的,因此,移动速度的快慢,直接 影响到击球效果

二、移动 移动的概念：从起动到制动之间的人体位移称移动。 移动速度：单位时间内人体位移的距离称移动速度。 移动的作用：移动的目的是及时地接近球，保持好人球 关系，以便合理完成击球动作，迅速的移动可以占据场 上的有利位置，争取时间和空间。排球运动都是在人体 移动中完成击球动作的，因此，移动速度的快慢，直接 影响到击球效果

移动技术是由起动动步法制动三部分组成。 常用的移动步伐有 等

移动技术是由起动、移动步法、制动三部分组成。 常用的移动步伐有并步与滑步、交叉步、跑步等

第二节一发球 发球是排球比赛的开始。发球是 队员在发球区由自己抛球,用一只手 CREDIT 将球击入对方场区的一种击球方法。 发球是排球技术中唯一不受他人制约 的技术。 14 蓝贝啤酒

第二节 发 球 发球是排球比赛的开始。发球是 队员在发球区由自己抛球，用一只手 将球击入对方场区的一种击球方法。 发球是排球技术中唯一不受他人制约 的技术

、正面(侧面)下手发球

一、正面（侧面）下手发球

二、正面上手发球动作方法

二、正面上手发球动作方法