西安石油大学体育系：《排球 Volleyball》课程教学资源（专业课教案，打印版）教案7

西安石油大学排球专业课教案 课程名称排球课次7授课对象 任课教师石峰 1.恻前二传,调整传球,4号位扣球 2.接发球技术,勾手发飘球,中一二接发球进攻。 课的内容 时 教学内容 分 组织教法 间 量 、准备部分 上课队形: 1、课堂常规 2、宣布本次课的任务 3、安排见习生 要求:快、静、齐, 15 要求:加大动作幅度、动作到位、有力度 4、准备活动 (1)慢跑400米 (2)徒手操(略) 5、游戏:“传递球接力赛” 两路纵队、,向隔一步,从头上、胯下传要求: 递球进行接力比赛。第一人完成任务后 跑至尾,全队重新复原,最快者胜 1、必须按要求一个人经头上、一个人经 胯下;2、胜者有奖励 目的:提高兴趣、活跃气氛。 基本部分 练习 1.复习传、垫球 (1)两人一组对垫、对传练习 垫传球串联 注意来球和出球的方向,加强控球/(2)人一组的二角进行的热一传一势 传的练习

时 教材内容 分 组织教法 间 量 2.网前二传 练习 1、分成若干组,3号位顺网传,6号位双 手抛球,4号位接球,依次轮转。 3.调整传球 就是一传不到位时的组织进攻的 种传球技术。 2、在进攻线附近进行调整传球练习 4.接发球技术 也可称为“一传”,是排球比赛中第 方法 次进攻地开始(发起),它的好坏将 (1)讲解、示范 直接决定比赛的胜负 (2)将大家分成两组,一路纵队接教师的 在学习之前应充分了解一传技术在 发球体会动作。 场地的不同位置所采用的技术动作是 在练习的过程中,注意移动、对准来球、 不同的,如在前场区接发球时,手臂与 主动迎击、控制好力量 身体的夹角就要大,而在后场区时夹角 75相对就要小。还有脚的前后也有区别 球应垫到2、3号位之间。 5.学习勾手发球技术 技术要点:身体侧对球网,两脚自然开 方法 立,左手持球于腹前;左手将球向上托 讲解与示范 全左肩的前上方约一臂高度:同时,顺2徒手动作练习 势身体重心右移:挥臂击球时,右脚蹬3对挡的带球完整动作练习 地,转体带动挥臂,重心移向左腿,肘 4.同学隔內7-8米的击准练习 关节伸直,在右肩前上方击球,击球瞬 5.退到发球线后的发球练习 间手腕紧张,直线加速,用力短促、突 然,使球不旋转,上体随球前移,迅速 进场 6.完整扣球技术 1、学生分别站在进攻线后,听教帅口令 向网前做两步助跑起跳练习 2、扣固定球练习:两人一组,一人左手 举球,另一人右手做挥臂击球练习 3、自抛自扣练习:两人面对相距6-7m 对扣 5、完整扣球练习,助跑起跳扣固定球练 习,教师在恻前高凳上,手托球,学生依 次扣高出网口的球。 6、抛球四号位扣球练习

教学内容 组织教法 间 7中一二接发球进攻 如右图所示: (1)讲解场地位置划分 (2)位置轮转的方式 (3)如何进行发球 (4)简单的四、二位围攻 (5)接发球的注意事项 108.身体素质 (1)立卧撑20次×3 (2)推小车18M×3 、结束部分 1.整理活动 (1)抖动。 抖动上肢、下肢及腰部肌群。 (2)牵拉 牵拉各用力肌群及韧带。 2.小结 小结课堂情况并布置课后练习 见习安排课后小结 场地器材