西安石油大学体育系：《排球 Volleyball》课程教学资源（专业课教案，打印版）教案5

西安石油大学排球专业课教案 课程名称排球课次5授课对象 任课教师石峰 1.垫、传串联,上手发球 2.网前二传,完整扣球。 课的内容 时 教学内容 组织教法 间 分量 一、开始部分 上课队形 1.集合队伍,清点人数,师生问候 2.安排见习生 3.宣布本课任务 4.准备活动: 绕场慢跑两圈 徒手操 要求:快、静、齐 20(1)头颈运动 4要求:加大动作幅度、动作到位、有力 (2)上肢运动 (3)扩胸运动 4)腰部运动 (5)腹背运动 (6)踢腿运动 (7)活动关节、压韧带 5.游戏“抢断球” 分组后在规定的时间规定的排球场 内散开,在运球的同时,打掉同伴的所 要求:积极、主动。 运的球,哪一组打掉的多为胜 基本部分 1.复习传、垫球 (1)垫球 练习 (1)一人抛球,一人垫球 (2)两人一组对垫 (2)传球 传 (2)一人抛球,一人传球 (3)两人一组对传

时 教材内容 分 组织教法 间 量 (3)垫传球串联 练习 注意来球和出球的方向,加强控球三人一组进行的热一传一垫一传的练习 练习 2.网前二传 前二传与正面上手传球基本动 作差不太多,但山于一传大多来自后场 1、讲解与示范 区,二传队员需要将球改变方向,转 个角度传球。因此当一传来球时,二传 边讲解边示范,重点示范顺~传球的关键 队员不宜正对来球方向,要适当转向传 出方向,尽量保持正面传球,使球顺冈技术环节 飞行。网前正面二传可根据扣球手的需 2、分成若干组,3号位顺网传,6号位双 70要将球传高一点或传低一点 手抛球,4号位接球,依次轮转。 3完整扣球技术 练习 1、两步助跑起跳练习:集体听教师口令 做两步助跑起跳 要求练习速度山慢到快,手脚配合协调, 注意控制身体平衡。 2、学生分别站在进攻线后,听教帅口令 向网前做两步助跑起跳练习 3、扣固定球练习:两人一组,一人左手 举球,另一人右手做挥臂击球练习 要求击球时全手掌包满球,做快速鞭打动 作 4、自抛自扣练习:两人面对相距6-7m 对扣。 要求击球力量不宜过大,动作放松,手腕 有推压鞭甩动作,使击出的球成上旋飞 5、完整扣球练习,助跑起跳扣圊定球练 习,教师在恻前高凳上,手托球,学生依 次扣高出內口的球。 6、抛球扣球练习。 4.上手发球 练习方法 (1)徒手模仿练习 (2).抛击球练习,两人一组近距离隔网12

教学内容 组织教法 间 米,体会击准和动作过程 (3)逐步到端线外的发球区内发球练习 5.身体素质训练 (1)3米移动×3 (2)仰卧举腿3×20次 (3)背肌3×20次 、结束部分 整理活动 10(抖动 抖动上肢、下肢及腰部肌群 (2)牵拉 牵拉各用力肌群及韧带。 2.小结 小结课堂情况并布置课后练习。 见习安排课后小结 场地器材