上海交通大学：《现代医学导论》课程教学资源（心理健康研讨）自卑

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大学生心理健康研讨之自卑 主讲人姓名：钱昊 同组人姓名：顾澄宇，熊康，周雨韬，周钦

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▪ 自卑普遍定义为具有因为不如他人而生出的较他人为卑 劣的感觉。 自卑的定义

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上海文通大学 HANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 自卑的心理学解释 ■自卑，在心理学上特指由于与合理规定 标准或其他刺激物比较有差距，而产生 了评价差异，进而导致的主观低落、悲 伤等负面心理状态。 ·自卑是一种“比较一一评价一一刺激” 连锁机制所产生的结果；

▪自卑，在心理学上特指由于与合理规定 标准或其他刺激物比较有差距，而产生 了评价差异，进而导致的主观低落、悲 伤等负面心理状态。 ▪自卑是一种“比较——评价——刺激” 连锁机制所产生的结果； 自卑的心理学解释

上游亥通大淫 HANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 自卑的原因 ·自我认识不足和过高的期望 ·家庭条件 ■生理缺陷 ■性格内向、多愁善感、胆小忸怩 ■挫折的经历和不恰当的归因 ■十足的完美主义者

▪自我认识不足和过高的期望 ▪家庭条件 ▪生理缺陷 ▪性格内向、多愁善感、胆小忸怩 ▪挫折的经历和不恰当的归因 ▪十足的完美主义者 自卑的原因

上海气通大学 HANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 自卑的表现 ■逃避竞争 胆怯封闭 ·跟随大流 孤僻悲观 ·自暴自弃

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上海气通大学 SHANGHAI JIAO TONG UINIVERSITY 自卑的正负面 ·每个人都有不同程 度的自卑感，因为 我们都发现自己所 处的地位是我们希 望得以改进的

▪每个人都有不同程 度的自卑感，因为 我们都发现自己所 处的地位是我们希 望得以改进的。 自卑的正负面

上海文通大学 HANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 自卑的正面 自卑的负面 激起个人努力奋斗，加强 a 生理影响：大脑皮层长期处于抑 自身的竞争意识。（个体 制状态，中枢神经系统处于麻木 状态，各器官不能得到充分的调 由于感到自卑而推动他去 动；同时内分泌系统功能失调， 完成某些事业，在他取得 有害激素分泌增多，免疫力下降。 成就时会体验到短暂的成 ·心理影响：不良情绪常态化，长 功感，但在与别人取得的 此以往产生心理问题甚至心理障 成就比较时，又使其产生 碍 自卑感，这又激起他去争 ·影响社交能力：不自信，否定自 取更大的成就，如此反复， 身价值 永无止境)

自卑的正面 ▪ 激起个人努力奋斗，加强 自身的竞争意识。（个体 由于感到自卑而推动他去 完成某些事业，在他取得 成就时会体验到短暂的成 功感，但在与别人取得的 成就比较时，又使其产生 自卑感，这又激起他去争 取更大的成就，如此反复， 永无止境） ▪ 生理影响：大脑皮层长期处于抑 制状态，中枢神经系统处于麻木 状态，各器官不能得到充分的调 动；同时内分泌系统功能失调， 有害激素分泌增多，免疫力下降。 ▪ 心理影响：不良情绪常态化，长 此以往产生心理问题甚至心理障 碍 ▪ 影响社交能力：不自信，否定自 身价值 自卑的负面

上海文通大学 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY Page.10 克服自卑 我自信 我拼搏 天生我材必有用

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