首都体育学院：《武术学》技术课教案12周24次课

首都体育学院技术课教案 课程普修 系别年级班性别[人数年月日星期节次 体育教育 任课教师 授课内容:1、复习武术基本功及24式太极拳第一段动作 2、学习24式太极拳第二段动作 课的任务:1、通过复习太极拳基本动提高太极拳的动作意识和协调性 2、复习并初步掌握24式太极拳第一段动作,学习24式太极拳第二段动作 3、加强组织纪律性及主动学习的意识 课的 部分 教学内容 组织教法 班长集合整队、报数,报告出勤情况 武术场地集合: 、师生问好,互致抱拳礼,开始上课。 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 、宣布本课教材内容与教学任务(见上) 早♀早♀♀♀♀♀ 四、安排见习生 ☆ 分要求:1、集合迅速,队伍整齐,报告 钟 清楚 2、精神饱满,声音洪亮,整齐 致 3、认真听讲,了解计划,明确 准备活动: 本课任务 (一)绕场慢跑 4、见习生记好课堂笔记,力所 开始(二)徒手体操练习 能及模仿 与准上肢运动4X8拍 备部扩胸运动4X8拍 分 体侧运动4X8拍 本转运动4X8拍 腹背运动4X8拍 徒手操队形 ☆ 徒手体操 按教师口令认真用力,完成好徒手体操 动作

首都体育学院技术课教案 课 程 普修 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 24 体育教育 任课教师 授课内容： 1、复习武术基本功及 24 式太极拳第一段动作 2、学习 24 式太极拳第二段动作 课的任务： 1、通过复习太极拳基本动提高太极拳的动作意识和协调性。 2、复习并初步掌握 24 式太极拳第一段动作，学习 24 式太极拳第二段动作 3、加强组织纪律性及主动学习的意识。 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 开始 与准 备部 分 一、班长集合整队、报数，报告出勤情况。 二、师生问好，互致抱拳礼，开始上课。 三、宣布本课教材内容与教学任务（见上） 四、安排见习生 准备活动： （一）绕场慢跑 （二）徒手体操练习 上肢运动 4Ⅹ8 拍 扩胸运动 4Ⅹ8 拍 体侧运动 4Ⅹ8 拍 体转运动 4Ⅹ8 拍 腹背运动 4Ⅹ8 拍 5 分 钟 1 5 分 钟 武术场地集合： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ☆ 要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告 清楚。 2、精神饱满，声音洪亮，整齐 一致。 3、认真听讲，了解计划，明确 本课任务。 4、见习生记好课堂笔记，力所 能及模仿。 徒手操队形： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆ 二、徒手体操 要求： 按教师口令认真用力，完成好徒手体操 动作

课的 部分 教学内容 组织教法 专项练习 要求 武术基本功练习 方法准确,循序渐进加大力量 组织 1、柔韧性练习 个人与两人一组交替进行 (1)正压腿、侧压腿 基本 (2)横、竖叉练习 组织: 部分 2、基本功及太极拳基部步法练习 两路纵队同时进行 (1)直摆性腿法 6每种2组 (2)击响性腿法 (3)伸屈性腿法 (4)太极拳步法练习 分 、复习24式太极拳第一段动作 钟 学习24式太极拳第二段动作 教学步骤 、动作名称 1、教师讲解并示范,领做为主。 (1)左右倒卷肱(2)左右揽雀尾(3) 2、讲解示范队形 单鞭 ♀♀早早 2、动作要求: ♀♀早早 (1)左右倒卷肱:手脚相随,身体重心 平稳向后移动,注意沉肩。 3、要求认真听、看教师的讲解与示范, (2)左右揽雀尾:重心中正,不偏不倚 并结合对动作的理解,仔细思考技术内 抨、捋、挤、按方法正确。 含 (3)单鞭:注意后手勾型,手臂勿过直。 4、见习生参加学习并做好笔记 3、动作难点 5、教学互动、教师提问、学生讨论 (1)步法混乱:在做左右倒卷肱时要注 教师归纳。 意步法,落脚前脚掌落地,身体重心慢慢 、组织措施 后移,手脚协调一致。 1、练习队形 ♀早早早 ♀♀早早 ☆

课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 基本 部分 专项练习： 一、武术基本功练习 1、柔韧性练习 （1）正压腿、侧压腿 （2）横、竖叉练习 2、基本功及太极拳基部步法练习 （1）直摆性腿法 （2）击响性腿法 （3）伸屈性腿法 （4）太极拳步法练习 二、复习 24 式太极拳第一段动作 三、学习 24 式太极拳第二段动作 1、动作名称 （1）左右倒卷肱（2）左右揽雀尾（3） 单鞭 2、动作要求： （1）左右倒卷肱：手脚相随，身体重心 平稳向后移动，注意沉肩。 （2）左右揽雀尾：重心中正，不偏不倚， 抨、捋、挤、按方法正确。 （3）单鞭：注意后手勾型，手臂勿过直。 3、动作难点：： （1）步法混乱：在做左右倒卷肱时要注 意步法，落脚前脚掌落地，身体重心慢慢 后移，手脚协调一致。 6 0 — 7 0 分 钟 要求： 方法准确，循序渐进加大力量。 组织： 个人与两人一组交替进行 组织： 两路纵队同时进行 每种 2 组 教学步骤： 1、教师讲解并示范，领做为主。 2、讲解示范队形 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆ 3、要求认真听、看教师的讲解与示范， 并结合对动作的理解，仔细思考技术内 含。 4、见习生参加学习并做好笔记。 5、教学互动、教师提问、学生讨论、 教师归纳。 二、组织措施 1、练习队形 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆

课的 部分 教学内容 组织教法 (2)身体中正:左右揽雀尾要注意身体|2、练习要求 基本 部分不要前倾后仰,重心不要忽高忽低。 按教师讲解的技术规格 和动作要领认真练习。 3、练习次数及时间 )教师领做,学生跟做3-5次 2)学生练习,教师指导 3)学生分组练习3-5次。 结束 部分 放松整理 钟队形: 二、集合整队 ♀早早早早早早早 三、小节本次课情况 早♀早早早早早早 ☆ 四、布置课后作业 五、师生道别,互致抱拳礼,下 场地 器材 武术馆 本课小结

课 的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 基本 部分 结束 部分 （2）身体中正：左右揽雀尾要注意身体 不要前倾后仰，重心不要忽高忽低。 一、放松整理 二、集合整队 三、小节本次课情况 四、布置课后作业 五、师生道别，互致抱拳礼，下 课 5 分 钟 2、练习要求： 按教师讲解的技术规格 和动作要领认真练习。 3、练习次数及时间 1）教师领做，学生跟做 3—5 次 2）学生练习，教师指导。 3）学生分组练习 3—5 次。 队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ☆ 场 地 器材 武术馆 本课小结