江汉大学：《体育保健学》第四章 运动损伤的预防和处理

第四章 适动伤的预防和处理

运动损伤的预防和处理 第四章

第一节概迷 第二节运动损伤的急救 第三节运动损伤的处理 第四节常见运动损伤

第一节 概 述 第二节 运动损伤的急救 第三节 运动损伤的处理 第四节 常见运动损伤

第一节概迷 运动损伤的原因 ()直接原因 1.思想上不重视 界 2.缺乏合理的准备活动(5方面问题) 3.技术上的错误 4.运动负荷(尤其是局部负担量过大 5.身体功能及心理状态不良 6.组织方法不当

第一节 概 述 一. 运动损伤的原因 (一) 直接原因 1. 思想上不重视 2. 缺乏合理的准备活动 (5方面问题) 3. 技术上的错误 4. 运动负荷(尤其是局部负担量)过大 5. 身体功能及心理状态不良 6. 组织方法不当

7.动作粗野或违反规则 8.场地设备的缺点 9不良气候的影响 (二)诱因 1.各项运动的技术特点 2.局部的解剖生理特点 二.运动损伤的分类

7. 动作粗野或违反规则 8. 场地设备的缺点 9. 不良气候的影响 (二) 诱因 1. 各项运动的技术特点 2. 局部的解剖生理特点 二. 运动损伤的分类

肩锁韧带 斜方韧带 肩峰 锥状韧带 喙突 喙肩韧带 肩峰 一关节袁 肱二头肌长头腱 关节唇 肱二头肌长头腱 节盂 肩关节内面 关节唇 关节腔 关节袁 肩关节(冠状切面)

髌面 内侧髁 外侧髁 后交叉韧带 髌上囊 前交叉韧带 外侧半月板 内侧半月板 髌骨 腓侧副韧带 胫侧副韧带 髌韧带 关节腔 髌韧带 髌关节面 髌下深 示交叉韧带 膝关节正中矢状断

胫腓前韧带 距腓前韧带 分歧韧带 趾骨背侧韧带 跟腓韧带 腓骨肌下支持韧带 跗跖背侧韧带 足的韧带外侧面观 guanjie034,JPG 距舟韧带 内侧三角韧带 跗跖背侧韧带 楔舟足底韧带 足底长韧带 足的韧带内侧面观

运动损伤的预防 ()预防运动损伤的意义 (二)预防运动损伤的原则 1.加强思想教育 2.合理安排教学、训练和比赛 3.认真做好准备工作 4.加强易伤部位的训练 5.加强保护与自我保护 6.加强保健指导

三. 运动损伤的预防 (一) 预防运动损伤的意义 (二) 预防运动损伤的原则 1. 加强思想教育 2. 合理安排教学、训练和比赛 3. 认真做好准备工作 4. 加强易伤部位的训练 5. 加强保护与自我保护 6. 加强保健指导

第二节运动损伤的急救 急救的意义、原则和注意事项 概念:急救是对意外或突然发生的伤病事故进行紧 急的临时性的处理 目的:1.保护伤员的生命安全 2.避免再度伤害 3.减轻伤员痛苦、预防并发症 4.为伤员的转运和进一步治疗创造条件 原则:救命在先,防治休克 注意事项:

第二节 运动损伤的急救 一. 急救的意义、原则和注意事项 概念：急救是对意外或突然发生的伤病事故进行紧 急的临时性的处理。 目的： 1. 保护伤员的生命安全 2. 避免再度伤害 3. 减轻伤员痛苦、预防并发症 4. 为伤员的转运和进一步治疗创造条件 原则： 救命在先，防治休克 注意事项：

运动损伤的初步诊断 1.收集病史 2.就地检查

二. 运动损伤的初步诊断 1. 收集病史 2. 就地检查