晋中学院：武术与民族传统体育专业课程教学大纲（形意十二型、形意拳、舞龙舞狮、舞龙运动）

形意十二型教学大纲课程类别选修课程课程编号适用专业全体本科生先修课程322总学时学分线上13线下19一、课程性质与任务（一）课程性质形意拳是我国四大名拳之一，她有着悠久的历史，也是山西的地方拳种，有着完整的传承体系，具有明显的技击性、健身性、表演性，是武术与民族传统体育专业的特色课程。（二）课程任务通过形意拳教学，培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏的精神和坚强的意志品质。全面发展与提高学生的身体素质，达到健身和防身的目的。结合形意拳课程特点和学生实际，加强爱国主义教育、思想政治教育和组织纪律教育，弘扬民族传统文化，树立民族自豪感，培养学生吃苦耐劳、克服困难的优良品质和作风，把教书育人贯彻始终。在教学中发挥教师应有的作用，利用各种教学手段，充分调动学生勤学苦练的自觉性和积极性，不断总结经验，改进教学方法与手段来提高教学质量。二、教学活动目标（一）课程目标通过形意拳教学，使学生具备下列能力：课程目标1：了解形意拳基本理论知识：初步掌握形意拳基本技术与技法。课程目标2：使学生达到能讲解、会示范、能教学，具备开展中小学形意拳运动的能力。课程目标3：培养学生积极为地方传统拳种作出应有的贡献。（二）思政目标通过形意拳教学，使学生：思政目标1：具备较高政治素质、心理素质和身体素质，有坚定的政治立场、强烈的社会责任感：具有高尚的思想道德品质、法制观念、文化素养：具有实践创新精神和良好的

形意十二型教学大纲

团结合作意识。思政目标2：树立社会主义荣辱观，具有健康的体魄、健全的人格、养成良好的卫生习惯和健康的生活方式。思政目标3：具有一定的人文素质。了解人类文明史和科学发展史，了解中国历史和中国传统文化，具有基本的文学、艺术和人文修养。三、学习内容、学时分配及对毕业要求指标点的支撑学时分配支撑支撑的毕业章序内容线上线下小计课程目标要求指标点走进形意04第一章4课程目标11-3拳形意拳基246第二章课程目标11-3本功形意拳第三章十二形71522课程目标22-1、2-2动作学习内容：1.第一章走进形意拳使学生了解形意拳的概述、价值意义，形意拳的产生背景及其继承脉络，形意拳产生如何产生、该拳种产生与社会环境、自然环境、地域环境的关系以及发展的形式与内容。重点：该拳种产生的历史背景及其对现代形意拳发展的影响难点：形意拳的产生的时间、地点、传承人的具体定位。2.第二章形意拳的基本功学习以下基本功和基本动作：步法、手法、步型、手型重点：动作姿态正确难点：动作姿态正确3.第三章形意拳十二形的基本技术学习1、形意拳十二形龙形、虎形技术。2、形意拳十二形猴形、马形技术。3、形意拳十二形蛇形、鸡形技术。1对应人才培养方案中的“能力矩阵”：知识1-1，1-2，，素质2-1，2-2，，能力3-1，3-2，--

4、形意拳十二形燕形、鹞形技术。5、形意拳十二形麗形、形技术。6、形意拳十二形熊形、鹰形技术。重点：动作技术正确。难点：体会形意拳的“内三合”与“外三合”。五、达成教学活动目标的途径和措施1．把握主线，教师认真领会教学大纲的精神与内容，注重知识的更新与补充，改进教学方法和手段，提高教学质量。在教学过程中，严格要求学生，充分调动学生学习的兴趣和积极性，提高其学习能力。2.因材施教，根据学生的身心特点，并结合教学的实际情况，有针对性的进行教学六、考核方式（一）考核方式考查课程成绩采取“N+2”的评定模式，“N”指平时成绩，包括考勤（20分）、课堂表现（20分）、平时作业（30分）、实践（实验、实习、见习、社会调查等，20分）、其它（10分），占比30%；“2”指卷面成绩与课堂笔记，分别占比50%、20%，其中卷面成绩不低于50分，低于50分者，总成绩视为不及格。（二）成绩评定标准1.课堂教学情况评价方法与标准本课程综合成绩=线上成绩（占50%）+线下成绩（占50%）。平时成绩：①考勤及课堂纪律表现占40%，迟到一次扣1分，请假一次扣2分，旷课一次扣3分，累计缺课达1/3取消考试资格。②参与课堂教学情况占40%，③作业占20%。2.线下课评价方法与标准分值评分标准优秀完成套路动作质量好：动作稳定流畅：劲力顺达，手眼配合非常好。90100良好完成套路动作质量较好：动作比较稳定流畅：发力比较顺达、自然连贯：身体配80-89合比较协调，手眼配合好中等能够完成动作：动作基本准确：发力基本顺达、自然；手眼配合比较一般7079及格能够完成动作；动作不够准确；发力不够顺达、不够连贯：手眼配合比较勉强，6069有遗忘现象，但能独立完成

不及格不能够完成动作：动作不准确：发力不顺达、不连贯：身体配合不协调，遗忘现60分以象严重。下七、推荐教材及主要参考书（一）推荐教材[1]王文清编．《形意拳教程》：北京：人民体育出版社，2014年，（二）主要参考书[1]毛明春编．《形意拳四象五行精义》.山西：山西科技出版社，2014年[2]郭书民、翟相卫编.《中国形（心）意拳发展知录》.北京：中国文史出版社，2015年.执笔教师：闫慧审核人：李伟2021年2月19日

形意拳课程教学大纲课程类别专业核心课程课程编号1212024B适用专业武术与民族传统体育专业先修课程专业导论342总学时学分讲授4实践30一、课程性质与任务（一）课程性质形意拳是我国四大名拳之一，她有着悠久的历史，也是山西的地方拳种，有着完整的传承体系，具有明显的技击性、健身性、表演性，是武术与民族传统体育专业的特色课程。（二）课程任务通过形意拳教学，培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏的精神和坚强的意志品质。全面发展与提高学生的身体素质，达到健身和防身的目的。结合形意拳课程特点和学生实际，加强爱国主义教育、思想政治教育和组织纪律教育，弘扬民族传统文化，树立民族自豪感，培养学生吃苦耐劳、克服困难的优良品质和作风，把教书育人贯彻始终。在教学中发挥教师应有的作用，利用各种教学手段，充分调动学生勤学苦练的自觉性和积极性，不断总结经验，改进教学方法与手段来提高教学质量。二、教学活动目标（一）课程目标通过形意拳教学，使学生具备下列能力：课程目标1：了解形意拳基本理论知识并初步掌握形意拳基本技术与技法。课程目标2：使学生达到能讲解、会示范、能教学，具备开展中小学形意拳运动的能力。课程目标3：培养学生积极为地方传统拳种作出应有的贡献。（二）思政目标通过形意拳教学，使学生具备下列能力：思政目标1：具备较高政治素质、心理素质和身体素质，有坚定的政治立场、强烈的社会责任感；具有高尚的思想道德品质、法制观念、文化素养；具有实践创新精神和良好的团结合作意识。思政目标2：树立社会主义荣辱观，具有健康的体魄、健全的人格、养成良好的卫生习惯和健康的生活方式

形意拳课程教学大纲 一、课程性质与任务 （一）课程性质 形意拳是我国四大名拳之一，她有着悠久的历史，也是山西的地方拳种，有着完整的 传承体系，具有明显的技击性、健身性、表演性，是武术与民族传统体育专业的特色课程。 （二）课程任务 通过形意拳教学，培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏的精神和坚强的意志品质。全面发展 与提高学生的身体素质，达到健身和防身的目的。结合形意拳课程特点和学生实际，加强 爱国主义教育、思想政治教育和组织纪律教育，弘扬民族传统文化，树立民族自豪感，培 养学生吃苦耐劳、克服困难的优良品质和作风，把教书育人贯彻始终。在教学中发挥教师 应有的作用，利用各种教学手段，充分调动学生勤学苦练的自觉性和积极性，不断总结经 验，改进教学方法与手段来提高教学质量。 二、教学活动目标 （一）课程目标 通过形意拳教学，使学生具备下列能力： 课程目标 1：了解形意拳基本理论知识并初步掌握形意拳基本技术与技法。 课程目标 2：使学生达到能讲解、会示范、能教学，具备开展中小学形意拳运动的能力。 课程目标 3：培养学生积极为地方传统拳种作出应有的贡献。 （二）思政目标 通过形意拳教学，使学生具备下列能力： 思政目标 1：具备较高政治素质、心理素质和身体素质，有坚定的政治立场、强烈的社 会责任感；具有高尚的思想道德品质、法制观念、文化素养；具有实践创新精神和良好的 团结合作意识。 思政目标 2：树立社会主义荣辱观，具有健康的体魄、健全的人格、养成良好的卫生习 惯和健康的生活方式

思政目标3：具有一定的人文素质。了解人类文明史和科学发展史，了解中国历史和中国传统文化，具有基本的文学、艺术和人文修养。三、学习内容、学时分配及对毕业要求指标点的支撑学时分配支撑支撑的毕业章序内容课程目标要求指标点小计讲授实践第一章20213形意拳概述课程目标1第二章202形意拳的演练风格特点课程目标11-3形意拳基本功、2-1第三章066课程目标22-2基本动作组合2-1第四章01212课程目标2形意拳基本技术2-22-1第五章12122-2形意拳的传统套路课程目标2、33-2学习内容：第一章形意擎概述使学生了解形意拳的概述、价值意义，形意拳的产生背景及其继承脉络，形意拳产生如何产生、该拳种产生与社会环境、自然环境、地域环境的关系以及发展的形式与内容。重点：该拳种产生的历史背景及其对现代形意拳发展的影响难点：形意拳的产生的时间、地点、传承人的具体定位。第二章形意拳的演练风格特点使学生宏观把握形意拳的技术特点与演练风格，学习形意拳拳法的硬打硬进无遮拦的中内含螺旋缠绕的力量特点。重点：形意拳技术流派的各自特点。难点：正确掌握形意拳的技术特点与演练风格。第三章形意拳基本功、基本动作组合学习以下基本功和基本动作：鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头重点：动作姿态正确难点：动作姿态正确第四章形意拳的基本技术学习：1.形意拳的步法、手法、步型、手型。2.形意拳劈拳的技术

思政目标 3：具有一定的人文素质。了解人类文明史和科学发展史，了解中国历史和中 国传统文化，具有基本的文学、艺术和人文修养。 三、学习内容、学时分配及对毕业要求指标点的支撑 学习内容： 第一章 形意拳概述 使学生了解形意拳的概述、价值意义，形意拳的产生背景及其继承脉络，形意拳产生 如何产生、该拳种产生与社会环境、自然环境、地域环境的关系以及发展的形式与内容。 重点：该拳种产生的历史背景及其对现代 形意拳发展的影响 难点：形意拳的产生的时间、地点、传承人的具体定位。 第二章 形意拳的演练风格特点 使学生宏观把握形意拳的技术特点与演练风格，学习形意拳拳法的硬打硬进无遮拦的 中内含螺旋缠绕的力量特点。 重点：形意拳技术流派的各自特点。 难点：正确掌握形意拳的技术特点与演练风格。 第三章 形意拳基本功、基本动作组合 学习以下基本功和基本动作：鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头 重点：动作姿态正确 难点：动作姿态正确 第四章 形意拳的基本技术 学习：1.形意拳的步法、手法、步型、手型。 2.形意拳劈拳的技术

3.形意拳崩拳的技术。4.形意拳钻拳的技术。5.形意拳炮拳的技术。6.形意拳横拳的技术。重点：动作技术正确。难点：体会形意拳的“内三合”与“外三合”。第五章形意拳的传统套路学习形意拳进退连环：1.起势：2.预备式：3.进步右崩拳：4.退步左崩拳：5.顺步右崩拳：6.白鹤亮翅：7进步左炮拳；8.退步劈拳：9.右鹰捉式：10.左鹰捉式；11.进步右崩拳：12.狸猫倒上树：13.收式。重点：动作技术正确。难点：体会形意拳的力发于腰间，达于四肢，始终注意柔和练习。五、达成教学活动目标的途径和措施1.把握主线，教师认真领会教学大纲的精神与内容，注重知识的更新与补充，改进教学方法和手段，提高教学质量。在教学过程中，严格要求学生，充分调动学生学习的兴趣和积极性，提高其学习能力。2.因材施教，根据学生的身心特点，并结合教学的实际情况，有针对性的进行教学。六、考核方式（一）考核方式考查课程成绩采取“N+2”的评定模式，“N”指平时成绩，包括考勤（20分）、课堂表现（20分）、平时作业（30分）、实践（实验、实习、见习、社会调查等，20分）、其它（10分），占比30%；“2”指卷面成绩与课堂笔记，分别占比50%、20%，其中卷面成绩不低于50分，低于50分者，总成绩视为不及格。（二）成绩评定标准1.课堂教学情况评价方法与标准本课程综合成绩=平时成绩（占20%）+实践部分成绩（占80%）。平时成绩：①考勤及课堂纪律表现占40%，迟到一次扣1分，请假一次扣2分，旷课一次扣3分，累计缺课达1/3取消考试资格。②参与课堂教学情况占40%，③作业占20%。2.实践课评价方法与标准

3.形意拳崩拳的技术。 4.形意拳钻拳的技术。 5.形意拳炮拳的技术。 6.形意拳撗拳的技术。 重点：动作技术正确。 难点：体会形意拳的“内三合”与“外三合”。 第五章 形意拳的传统套路 学习形意拳进退连环： 1.起势；2.预备式；3.进步右崩拳；4.退步左崩拳；5.顺步右崩拳；6.白鹤亮翅；7. 进步左炮拳；8.退步劈拳；9.右鹰捉式；10.左鹰捉式；11.进步右崩拳；12.狸猫倒上树； 13.收式。 重点：动作技术正确。 难点：体会形意拳的力发于腰间，达于四肢，始终注意柔和练习。 五、达成教学活动目标的途径和措施 1. 把握主线，教师认真领会教学大纲的精神与内容，注重知识的更新与补充，改进教 学方法和手段，提高教学质量。在教学过程中，严格要求学生，充分调动学生学习的兴趣 和积极性，提高其学习能力。 2.因材施教，根据学生的身心特点，并结合教学的实际情况，有针对性的进行教学。 六、考核方式 （一）考核方式 考查课程 成绩采取“N+2”的评定模式，“N”指平时成绩，包括考勤（20 分）、课堂表现（20 分）、 平时作业（30 分）、实践（实验、实习、见习、社会调查等，20 分）、其它（10 分），占比 30%；“2”指卷面成绩与课堂笔记，分别占比 50%、20%，其中卷面成绩不低于 50 分，低于 50 分者，总成绩视为不及格。 （二）成绩评定标准 1. 课堂教学情况评价方法与标准 本课程综合成绩=平时成绩（占 20%）+实践部分成绩（占 80%）。 平时成绩：①考勤及课堂纪律表现占 40%，迟到一次扣 1 分，请假一次扣 2 分，旷课一 次扣 3 分，累计缺课达 1/3 取消考试资格。②参与课堂教学情况占 40%，③作业占 20%。 2. 实践课评价方法与标准

分值评分标准优秀90--100完成套路动作质量好；动作稳定流畅；劲力顺达，手眼配合非常好。完成套路动作质量较好：动作比较稳定流畅；发力比较顺达、自然连贯；良好80--89身体配合比较协调，手眼配合好能够完成动作：动作基本准确：发力基本顺达、自然：手眼配合比较中等70--79般能够完成动作：动作不够准确：发力不够顺达、不够连贯：手眼配合比及格60--69较勉强，有遗忘现象，但能独立完成。不能够完成动作；动作不准确：发力不顺达、不连贯：身体配合不协调不及格60分以下遗忘现象严重。七、推荐教材及主要参考书[1]毛明春编．《形意拳四象五行精义》.山西：山西科技出版社.2014年[2]郭书民，翟相卫编.《中国形（心）意拳发展知录》.北京：中国文史出版社.2015年执笔教师：段旭亮审核人：郑治伟2021年8月

七、推荐教材及主要参考书 [1]毛明春编.《形意拳四象五行精义》.山西：山西科技出版社.2014 年 [2]郭书民,翟相卫编.《中国形(心)意拳发展知录》.北京：中国文史出版社.2015 年 执笔教师：段旭亮 审 核 人：郑治伟 2021 年 8 月

舞龙舞狮课程教学大纲课程类别专业选修课程课程编号1211076B武术适用专业体育教育专业先修课程234总学时学分826实践讲授一、课程性质与任务（一）课程性质舞龙舞狮是体育教育的专业核心课程。舞龙舞狮运动是一项具有悠久历史、充满独特民族风格的表演项目。本课程的开设不仅提高了学生的身体素质及团队协作，同时该运动借助道具、配合鼓乐完成动作，来展现中华民族的精气神韵。（二）课程任务通过本课程的理论教学和实践教学使学生具备以下知识和能力：1.舞龙舞狮是以基本技术、步型、握法身体姿态为主要学习内容，对中国传统文化的传承以及发扬其文化的爱国情怀。2.提高学生的舞龙舞狮运动具有重要任务，让同学们了解舞龙舞狮运动特点和技术要求，了解舞龙舞狮运动套路，得到全面提高，在了解舞龙舞狮运动学科知识的基础，大胆探求领域的研究。培养舞龙舞狮运动的实践能力，为同学日后从事舞龙舞狮运动教学奠定基础。3.全面发展与提高学生的身体素质，达到锻炼身体的目的。4.在舞龙舞狮运动课程特点和学生实际的结合上，弘扬民族传统文化，树立民族自豪感，培养学生坚韧不拔、吃苦耐劳、克服困难的优良品质和作风。二、教学活动目标学生通过本课程的学习，能够了解具有中国特色的传统舞龙舞狮文化和传统武术。使学生掌握一些具有代表性的武术基本功、基本动作。通过对舞龙舞狮表演技巧的练习和感受，感悟舞龙舞狮文化的内涵。并通过教学对学生进行我国传统思想与文化教育、武德教育，培养学生坚韧的意志品质、顽强的拼搏精神、优越的民族自豪感以及文明守纪等优良品质。（一）课程目标

一、课程性质与任务 （一）课程性质 舞龙舞狮是体育教育的专业核心课程。舞龙舞狮运动是一项具有悠久历史、充满独特 民族风格的表演项目。本课程的开设不仅提高了学生的身体素质及团队协作，同时该运动 借助道具、配合鼓乐完成动作，来展现中华民族的精气神韵。 （二）课程任务 通过本课程的理论教学和实践教学使学生具备以下知识和能力： 1. 舞龙舞狮是以基本技术、步型、握法身体姿态为主要学习内容，对中国传统文化的 传承以及发扬其文化的爱国情怀。 2.提高学生的舞龙舞狮运动具有重要任务，让同学们了解舞龙舞狮运动特点和技术要 求，了解舞龙舞狮运动套路，得到全面提高，在了解舞龙舞狮运动学科知识的基础，大胆 探求领域的研究。培养舞龙舞狮运动的实践能力，为同学日后从事舞龙舞狮运动教学奠定 基础。 3.全面发展与提高学生的身体素质，达到锻炼身体的目的。 4.在舞龙舞狮运动课程特点和学生实际的结合上，弘扬民族传统文化，树立民族自豪 感，培养学生坚韧不拔、吃苦耐劳、克服困难的优良品质和作风。 二、教学活动目标 学生通过本课程的学习，能够了解具有中国特色的传统舞龙舞狮文化和传统武术。使 学生掌握一些具有代表性的武术基本功、基本动作。通过对舞龙舞狮表演技巧的练习和感 受，感悟舞龙舞狮文化的内涵。并通过教学对学生进行我国传统思想与文化教育、武德教 育，培养学生坚韧的意志品质、顽强的拼搏精神、优越的民族自豪感以及文明守纪等优良 品质。 （一）课程目标 舞龙舞狮课程教学大纲

课程自标1：明晰舞龙舞狮的发展脉络、掌握舞龙舞狮的运动特点及锻炼价值。认同舞龙舞狮教学工作的意义，领会体育学科言传身教的价值，具有健全的人格和良好的意志品质。（支撑毕业要求指标点1-3）课程目标2：应用舞龙舞狮的基本技法，掌握舞龙舞狮的基本理论、基本知识，解决一系列专业性问题。（支撑毕业要求指标点1-3、2-2）课程目标3：熟练掌握舞龙舞狮教学语言技能、示范技能、组织技能等多项基本技能能够对教与学的情况进行积极反思并做出客观评价。（支撑毕业要求指标点2-2）课程目标4：培养学生学习兴趣，能够根据时代和传统体育运动要求，创编舞龙舞狮自选套路促使学生具有终身学习和专业发展意识，养成终身体育学习和锻炼的习惯和能力。（支撑毕业要求指标点2-2、3-2）（二）思政目标思政目标1：吃苦精神和自信心的培养。通过对学生进行科学的、恒久的舞龙舞狮技术、技巧训练，培养学生毅力、耐力、信心和勇气，培养学生坚强的意志、顽强进取的品质，以及踏实、严谨、科学的作风。思政目标2：文化自信的培育。舞龙舞狮文化中有很多展现中国传统文化的优秀作品，通过学习这些作品，加强学生文化自信、中国自信，引导学生热爱传统、保护传统、传承传统。思政自标3：根植爱国主义情怀。通过在课程中思政元素的挖掘根植学生的爱国主义情怀，让爱国主义精神在学生心中牢牢扎根。通过运动会开幕式表演编排等对全体学生进行爱国主义主题教育。思政目标4：遵守体育道德规范和行为准则，塑造良好体育品格、发扬体育精神，增强社会责任感和规则意识。引导学生遵守规则，文明礼貌，尊重他人，具有公平竞争的意识和行为。三、学习内容、学时分配及对毕业要求指标点的支撑学时分配支撑支撑的毕业章内容序课程目标要求指标点讲授实践小计1-3课程目标舞龙舞狮概述、舞龙舞狮运动特12-2点及锻炼价值12-3课程目标舞龙舞狮基本技术、步型、握法1-3244身体姿态2、3、42-2课程目标1-3123舞龙舞狮基本技术和组合动作122、3、42-2课程目标A142-214舞龙舞狮规定套路2、3、4

课程目标 1：明晰舞龙舞狮的发展脉络、掌握舞龙舞狮的运动特点及锻炼价值。认同舞 龙舞狮教学工作的意义，领会体育学科言传身教的价值，具有健全的人格和良好的意志品 质。（支撑毕业要求指标点 1-3） 课程目标 2：应用舞龙舞狮的基本技法，掌握舞龙舞狮的基本理论、基本知识，解决一 系列专业性问题。 （支撑毕业要求指标点 1-3、2-2） 课程目标 3：熟练掌握舞龙舞狮教学语言技能、示范技能、组织技能等多项基本技能， 能够对教与学的情况进行积极反思并做出客观评价。（支撑毕业要求指标点 2-2） 课程目标 4：培养学生学习兴趣，能够根据时代和传统体育运动要求，创编舞龙舞狮自 选套路促使学生具有终身学习和专业发展意识，养成终身体育学习和锻炼的习惯和能力。 （支撑毕业要求指标点 2-2、3-2） （二）思政目标 思政目标 1：吃苦精神和自信心的培养。通过对学生进行科学的、恒久的舞龙舞狮技术、 技巧训练，培养学生毅力、耐力、信心和勇气，培养学生坚强的意志、顽强进取的品质， 以及踏实、严谨、科学的作风。 思政目标 2：文化自信的培育。舞龙舞狮文化中有很多展现中国传统文化的优秀作品， 通过学习这些作品，加强学生文化自信、中国自信，引导学生热爱传统、保护传统、传承 传统。 思政目标 3：根植爱国主义情怀。通过在课程中思政元素的挖掘根植学生的爱国主义情 怀，让爱国主义精神在学生心中牢牢扎根。通过运动会开幕式表演编排等对全体学生进行 爱国主义主题教育。 思政目标 4：遵守体育道德规范和行为准则，塑造良好体育品格、发扬体育精神，增强 社会责任感和规则意识。引导学生遵守规则，文明礼貌，尊重他人，具有公平竞争的意识 和行为。 三、学习内容、学时分配及对毕业要求指标点的支撑