北京大学：《思想道德修养》课程教学资源（讲义）品格修养的方法

品格修养的方法 名言赏析:博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之。—《礼记中庸 要重视自己的品格甚于名声,因为前者代表真正的你,后者只是别人眼中的的你。一约翰伍登 凡事付之一笑;于人无所不容 题弥勒菩萨(五台山) 辞条 快乐 健康 感恩 成功 影响我们行为的三大因素 ·心境与情绪·我们所提出的问题·我们所持的价值观 价值观的分类 工具价值和目的价值 目的价值中的正面价值与负面价值 正面的如:爱、成功、自由、亲密、安全、冒险、力量、热情、舒适、健康 负面的如:被拒绝、愤怒、挫折、孤独、沮丧、失败、被羞辱、不安 请列出你自己的价值观 选择十个正面的和负面的价值目标,并按照重要程度排出顺序 °每三位同学一组,相互比较和相互分析彼此的价值观 分析的重点 1、从价值观列表中找出你的性格和行为习惯的根据。 2、设想价值目标排列顺序改变对你的生活的影响。 3、你的价值列表是否反映了你存在内在的价值冲突? 尝试在原先的列表中替换掉或增加某些价值目标,并给新增的价值以合适的位置 供选择的价值: 健康与活力爱与慈热情感恩风趣与快乐改变既往学习与成长智慧成就感 努力做好奉献发挥创造性魅力谦逊生活充实诚实 两条忠告 如果你将快乐摆在成就之前,那么你将会快乐地发现自己的成就。(美)安东尼罗宾斯 我们会成为什么样的人?全看我们重复做什么样的事。(古希腊)亚里士多德 我们自己的价值准则 我们如何解释自己选定的价值? ·修改一下我们的“游戏规则”是否能让我们生活得更好? 不同的人对同一个价值目标持有不同的准则,这是人们易于产生误解与冲突的根源之一。 与邻座的同学沟通你们各自的价值准则的确切含义 把你们对价值目标的定义写出来并加以修改 修改你的准则或生活的“游戏规则”的正确法则——尽量让你自己能贏 1、它不能让你无法做到 2、它不能让你没法掌握和控制(别人或天气) 它带给你快乐的机会不能太小 例如:朋友、尊重、健康、快乐、自由、不如人、发怒、失败、 检查你自己的价值目标修正表 ·1、正面与负面价值是否和谐? 2、各种价值是否各得其所? 3、列出正面价值中的“必须”、“应该”和“可以”;列出负面价值中的“决不”、“不应该”和“不可 我是否比以前更了解自己?我是否已经有所改变?

品格修养的方法 名言赏析： 博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——《礼记·中庸》 要重视自己的品格甚于名声，因为前者代表真正的你，后者只是别人眼中的的你。—约翰·伍登 凡事付之一笑；于人无所不容。 ——题弥勒菩萨（五台山） 辞条 快乐 健康 感恩 成功 影响我们行为的三大因素 ·心境与情绪 ·我们所提出的问题 ·我们所持的价值观 价值观的分类 •工具价值和目的价值 •目的价值中的正面价值与负面价值 正面的如：爱、成功、自由、亲密、安全、冒险、力量、热情、舒适、健康 负面的如：被拒绝、愤怒、挫折、孤独、沮丧、失败、被羞辱、不安 请列出你自己的价值观 •选择十个正面的和负面的价值目标，并按照重要程度排出顺序。 •每三位同学一组，相互比较和相互分析彼此的价值观。 •分析的重点： 1、从价值观列表中找出你的性格和行为习惯的根据。 2、设想价值目标排列顺序改变对你的生活的影响。 3、你的价值列表是否反映了你存在内在的价值冲突？ 尝试在原先的列表中替换掉或增加某些价值目标，并给新增的价值以合适的位置 •供选择的价值： 健康与活力 爱与慈 热情 感恩 风趣与快乐 改变既往 学习与成长 智慧 成就感 努力做好 奉献 发挥创造性 魅力 谦逊 生活充实 诚实 两条忠告 如果你将快乐摆在成就之前，那么你将会快乐地发现自己的成就。 （美）安东尼·罗宾斯 我们会成为什么样的人？全看我们重复做什么样的事。 （古希腊）亚里士多德 我们自己的价值准则 •我们如何解释自己选定的价值？ •修改一下我们的“游戏规则”是否能让我们生活得更好？ •不同的人对同一个价值目标持有不同的准则，这是人们易于产生误解与冲突的根源之一。 •与邻座的同学沟通你们各自的价值准则的确切含义。 把你们对价值目标的定义写出来并加以修改 •修改你的准则或生活的“游戏规则”的正确法则——尽量让你自己能赢 1、它不能让你无法做到 2、它不能让你没法掌握和控制（别人或天气） 3、它带给你快乐的机会不能太小 例如：朋友、尊重、健康、快乐、自由、不如人、发怒、失败、 检查你自己的价值目标修正表 •1、正面与负面价值是否和谐？ •2、各种价值是否各得其所？ •3、列出正面价值中的“必须”、“应该”和“可以”；列出负面价值中的“决不”、“不应该”和“不可 以”。 •我是否比以前更了解自己？我是否已经有所改变？