清华大学教育研究所：大学生常见心理问题及其解决对策（樊富珉）

B大学生常见心理问题及其解决对策 、衡量大学生心理健康的标准 二、大学生常见心理问题及影响因素 三、了解大学生心理问题的方法 四、大学生心理问题的预防与应对 i第大学 Tsinghua University 清华大学教育研究所心理研究室樊富珉教授

清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 大学生常见心理问题及其解决对策 一 、衡量大学生心理健康的标准 二、大学生常见心理问题及影响因素 三、了解大学生心理问题的方法 四、大学生心理问题的预防与应对

中共中央、国务院 《关于进一步加强和改进大学生思想政 治教育的意见》(中发〔2004]16号) 要开展深入细致的思翘政治工 作和心理健康数育 Tsinghua University 清华大学教育研究所心理研究室樊富珉教授

清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 中共中央、国务院 《关于进一步加强和改进大学生思想政 治教育的意见》（中发〔2004〕16号） 要开展深入细致的思想政治工 作和心理健康教育

高校理健康教育 根据大学生身心发展的特点和规律,运用心理科学 的理论、技术和方法,有目的、有计划、有步骤地 通过多种形式及途径,培养学生良好的心理品质和 健全的人格,促进学生身心全面发展和素质全面提 高的教育活动。 包括良好心理素质的培养与心理疾病防治教育 i第大学 Tsinghua University 清华大学教育研究所心理研究室樊富珉教授

清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 高校心理健康教育 根据大学生身心发展的特点和规律，运用心理科学 的理论、技术和方法，有目的、有计划、有步骤地 通过多种形式及途径，培养学生良好的心理品质和 健全的人格，促进学生身心全面发展和素质全面提 高的教育活动。 包括良好心理素质的培养与心理疾病防治教育

的近年来政府与教育部关于加强心理健康教育的文件 1994年中共中央《加强学校德育的若干意见》 1995年国家教委颁布《普通高校德育大纲》 1999年6月中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决 定》 1999年8月教育部《加强中小学心理健康教育若千意见》 2001年3月教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的 意见》 2002年5月教育部《普通高校心理健康教育实施纲要》 2002年8月教育部《中小学心理健康教育指导纲要》 2003年12月教育部办公厅下发《关于进一步加强大学生心理健康教育工 作的若干意见》 2004年6月教育部召开《全国高校心理健康教育工作会议》 2004年10月中共中央国务院发出《关于进一步加强和改进大学生思想政 治教育的意见》

清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 1994年中共中央《加强学校德育的若干意见》 1995年国家教委颁布《普通高校德育大纲》 1999年6月中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决 定》 1999年8月教育部《加强中小学心理健康教育若干意见》 2001年3月教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的 意见》 2002年5月教育部《普通高校心理健康教育实施纲要》 2002年8月教育部《中小学心理健康教育指导纲要》 2003年12月教育部办公厅下发《关于进一步加强大学生心理健康教育工 作的若干意见》 2004年6月教育部召开《全国高校心理健康教育工作会议》 2004年10月中共中央国务院发出《关于进一步加强和改进大学生思想政 治教育的意见》 近年来政府与教育部关于加强心理健康教育的文件

、大学生心理健康的标准 1、树立科学的健康观 2、心理健康的内涵与标准 3、正确理解心理健康的标准 i第大学 Tsinghua University 清华大学教育研究所心理研究室樊富珉教授

清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 一、大学生心理健康的标准 1、树立科学的健康观 2、心理健康的内涵与标准 3、正确理解心理健康的标准

健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康 乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而 完满的状态(1948,WHo)。 衡量一个人是否健康,必须从生理、心理、 行为等因素分析: ■有没有器质性或功能性异常 墨有没有主观不适感 圈有没有社会公认的不健康行为 i第大学 Tsinghua University 清华大学教育研究所心理研究室樊富珉教授

清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康 乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而 完满的状态（1948，WHO）。 衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、 行为等因素分析: ▓有没有器质性或功能性异常 ▓有没有主观不适感 ▓有没有社会公认的不健康行为

健康的标志(WH0,1948) 1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不 感到过分疲劳紧张。 2.处事乐观、态度积极、勇于承担责任,不论事情大小都不挑剔。 3.善于休息、睡眠良好。 4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。 5.能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6.体重得当、身体匀称、站立时,头、肩、臂的位置协调。 7.反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。 8.牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象,齿龈颜色正常。 9.头发具有光泽而少头屑。 i第大学 10—肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松匀称。 Tsinghua University 清华大学教育研究所心理硏究室樊富珉教授

清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 健康的标志（WHO，1948） 1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不 感到过分疲劳紧张。 2．处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 3．善于休息、睡眠良好。 4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5．能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6．体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。 7．反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。 8．牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 9．头发具有光泽而少头屑。 10．肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称

界卫生组织提出身心使康的七大标准: 1、快食:吃饭不挑食、不偏食,津津有味 2、快眠:较快入睡,睡眠质量好,精神饱满 3、快便:快速通畅地排泄,感觉轻松自如 4、快语:说话流利,头脑清醒,思维敏捷 5、快行:行动自如协调,迈步轻松有力,动作流畅 6、良好的个性:性格柔和、适应环境,为人处事好 7、良好的人际关系:与人相处自然融治,朋友多苯大学 北京晨报》2002年11月8日5散 lua University 清华大学教育研究所心理研究室樊富珉教授

清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 世界卫生组织提出身心健康的七大标准： 1、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味 2、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满 3、快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如 4、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷 5、快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅 6、良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好 7、良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多 －－《北京晨报》2002年11月8日25版

世界卫生组织前总干事马勒博士 必须让人们认识到,健康并不代表 切,但失去了健康,便失去了一切。 古罗马哲学家西塞罗 心理疾病比起生理疾病为数更多,为 害更烈。 i第大学 Tsinghua University 清华大学教育研究所心理研究室樊富珉敦授

清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 世界卫生组织前总干事马勒博士： 必须让人们认识到，健康并不代表一 切，但失去了健康，便失去了一切。 古罗马哲学家西塞罗： 心理疾病比起生理疾病为数更多，为 害更烈

俄国生理学家巴普洛夫 忧愁、顾虑和悲观可以使人 得病;积极愉快、坚强的意志 和乐观的情绪可以战胜疾病更 可以使人强壮和长寿。 团 c大 University 清华大学教育研究所心理研究室樊富珉教授

清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 俄国生理学家巴普洛夫： 忧愁、顾虑和悲观可以使人 得病；积极愉快、坚强的意志 和乐观的情绪可以战胜疾病,更 可以使人强壮和长寿