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我们要做好两件事 • 1 应对长假综合症。 • 2 制定目标，努力奋斗

长假综合症症状有哪些? 视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看 碟,长时间面对屏幕,增加了眼睛和大脑的负担,导致 睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。 消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的 食物,加重了肠胃的负担,引起消化不良。 三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比,节日期间 旦彻底放松,生活规律就被打破,于是造成心理和生理 的种种不适,产生失落厌倦和恐惧感。 四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律,打破了 身体的酸碱平衡,外加环境改变、水土不服,极易岀现感 冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病

长假综合症症状有哪些？ • 一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看 碟，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼 睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。 • 二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的 食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。 • 三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间 一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理 的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。 • 四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了 身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感 冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病

如何调整呢? ·1心理放松,轻松上学 2深呼吸应对“上学恐惧” 3按摩、散步、减压对付睡眠 紊乱和疲劳。 4适当运动对付神经性厌食

如何调整呢？ • 1 心理放松，轻松上学。 • 2 深呼吸应对“上学恐惧” 。 • 3 按摩、散步、减压对付睡眠 紊乱和疲劳。 • 4 适当运动对付神经性厌食