太原师范学院：《运动训练学》课程教学资源（PPT课件讲稿）第五章 训练方法与手段

运动训练学 第五章运动训练方法与手殿 Best

运动训练学 第五章 运动训练方法与手段

2007年1月17日 运动训练方法： 是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完 成训练任务的途径和功办法。 运动训练方法是对运动训练过程中各种方式和 办法的概括，是对各种具体训练方法的集中表 述；是教练员和运动员在双边活动中共同完成 训练任务的方法

2007年1月17日 山西省大气成分轨道 运动训练方法： ❖是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完 成训练任务的途径和办法。 ❖运动训练方法是对运动训练过程中各种方式和 办法的概括，是对各种具体训练方法的集中表 述；是教练员和运动员在双边活动中共同完成 训练任务的方法

运动训练方 法的作用 完成训练 控制竞技 提高整体 任务 能力进程 竞技能力

运动训练方 法的作用 完成训练 任 务 控制竞技 能力进程 提高整体 竞技能力

训练方法的结构 动作练习及其组合方式 运动负荷及其变化方式 过程安排及其变化方式 信息媒体及其传递方式 外部条件及其变化方式

训练方法的结构 动作练习及其组合方式 运动负荷及其变化方式 信息媒体及其传递方式 过程安排及其变化方式 外部条件及其变化方式

h 2008,我们是奥运的主人 运动训练方法 的基本分类 整体控制 具体操作 方 法 方 法

整体控制 方 法 运动训练方法 的基本分类 具体操作 方 法

整体控制方法 柔道 Judo 1.模式训川练法 2.程序训川练法 ··具有整体思维特征的训川练方法

整体控制方法 1.模式训练法 2.程序训练法 －－具有整体思维特征的训练方法

具体操作方老 完整训练法 分解训练法 重复训练法 间歇训练法 持续训练法 变换训练法 循环训练法 比赛训练法

具体操作方法 完整训练法 分解训练法 间歇训练法 重复训练法 持续训练法 变换训练法 比赛训练法 循环训练法

模式训练法 是一种按照具有高度代表性的、规范式目 标 型的要求，组织和把握运动训川练过程的控制性 方法。 其优点： 1.可使复杂的训练过程简单化、条理化、典型化，成为 可控训练程序。 2.使人们对运动训练的认识由定性分析、经验鉴别的盲 目性达到科学的定量化训练，提高训练的经济性、实用 性、主动性。 3其价值还在于运用反馈原理，将训练系统中输出的信 息，返回到输入部分，及时检测和发现训练中的问题， 使训练向预定目标发展

模式训练法 是一种按照具有高度代表性的、规范式目 标模 型的要求，组织和把握运动训练过程的控制性 方法。 其优点： 1.可使复杂的训练过程简单化、条理化、典型化，成为 可控训练程序。 2.使人们对运动训练的认识由定性分析、经验鉴别的盲 目性达到科学的定量化训练，提高训练的经济性、实用 性、主动性。 3.其价值还在于运用反馈原理，将训练系统中输出的信 息，返回到输入部分，及时检测和发现训练中的问题， 使训练向预定目标发展

模式训练法的基本结构 模式训练法 目标模型 检查手段 评定标准 训练方法

模式训练法的基本结构 模式训练法 目标模型 检查手段 评定标准 训练方法

h 2008,我们是奥运的主人 模式训练的特点 信息化 定量化 特点 特点

信息化 特 点 模式训练的特点 定量化 特 点