《医学心理学》课程教学资源（知识文献）关于自卑

人人都自卑。形成自卑的过程大约有两种。一是每个人都是从小长到大的，在小时候 跟成人的比较过程中，都有不如成人的深刻体验：再加上某些不太利于成长的环境，自卑的 状态就可能凝固在心里。二是每个人对自己的事情都比较了解，对别人的事情比较不了解， 在自己的视野下，以明了对神秘，神秘的那边被不自觉地赋予一些同样神秘的力量或者光环， 也就自然显得强大优越一些。 自卑来源于所有生物都具有的攻击性。这种攻击性的呈现方式，就是在心理和行为层 面，时时、处处跟他人的比较。比较就是竞争，竞争就是在智力和体力上对他人实施攻击。 自卑者的攻击多半是在其内心里完成的。在面对一个他假想的竞争对手时，攻击性自 动发射。如果对手显得比自己强大，攻击性就很快180度大转弯而朝向自己，便出现了自卑 者都有的内心世界：自责、压抑、焦虑或者恐惧。这个复杂而迅速的过程，自申者本人和旁 人通常都察觉不到。 表面看来，自卑是瞧不起自己。但是，如果一个人从来没有把自己跟别人比较之后而 瞧不起别人，那也就同时不会有在比较之后的雕不起自己。换句话说，没有攻击别人或者雕 不起别人，也就不会有技不如人的结果和失败后的自卑了。 有一点点自卑，不是一个太大的问题。过度自卑却可能对生活的方方面面都产生不良 的影响。过度自卑者的外在表现形式可以完全相反。有些自卑者，毫不掩饰自己的自卑，经 常在自己的言行中呈现弱小和胆怯：另一些自卑者，则“自欺欺人”，他们外在的表现形式， 却是自鸣得意、目空一切的自敬和自信。 跟过度自卑的人打交道，是一件危险的事情。因为他们的极大的攻击性不是消失了， 而是转向了自身，仅仅是让他人感觉不到而已。但是，一旦有了时机，这些攻击性便会以出 人意料的方式攻击他人。我们看到的事实就是，有些人自卑到了经常受欺负的程度，而当他 们忍无可忍反击的时候，通常是“一鸣惊人”。 向内攻击的表现，或者说自卑的表现，证明这个人的人格水平已经发展到很高的阶段。 比较而言，总是向外释放原始攻击性的人，则处在心理发展的较低阶段：这种情况的极端例

人人都自卑。形成自卑的过程大约有两种。一是每个人都是从小长到大的，在小时候 跟成人的比较过程中，都有不如成人的深刻体验；再加上某些不太利于成长的环境，自卑的 状态就可能凝固在心里。二是每个人对自己的事情都比较了解，对别人的事情比较不了解， 在自己的视野下，以明了对神秘，神秘的那边被不自觉地赋予一些同样神秘的力量或者光环， 也就自然显得强大优越一些。 自卑来源于所有生物都具有的攻击性。这种攻击性的呈现方式，就是在心理和行为层 面，时时、处处跟他人的比较。比较就是竞争，竞争就是在智力和体力上对他人实施攻击。 自卑者的攻击多半是在其内心里完成的。在面对一个他假想的竞争对手时，攻击性自 动发射。如果对手显得比自己强大，攻击性就很快 180 度大转弯而朝向自己，便出现了自卑 者都有的内心世界：自责、压抑、焦虑或者恐惧。这个复杂而迅速的过程，自卑者本人和旁 人通常都察觉不到。 表面看来，自卑是瞧不起自己。但是，如果一个人从来没有把自己跟别人比较之后而 瞧不起别人，那也就同时不会有在比较之后的瞧不起自己。换句话说，没有攻击别人或者瞧 不起别人，也就不会有技不如人的结果和失败后的自卑了。 有一点点自卑，不是一个太大的问题。过度自卑却可能对生活的方方面面都产生不良 的影响。过度自卑者的外在表现形式可以完全相反。有些自卑者，毫不掩饰自己的自卑，经 常在自己的言行中呈现弱小和胆怯；另一些自卑者，则“自欺欺人”，他们外在的表现形式， 却是自鸣得意、目空一切的自傲和自信。 跟过度自卑的人打交道，是一件危险的事情。因为他们的极大的攻击性不是消失了， 而是转向了自身，仅仅是让他人感觉不到而已。但是，一旦有了时机，这些攻击性便会以出 人意料的方式攻击他人。我们看到的事实就是，有些人自卑到了经常受欺负的程度，而当他 们忍无可忍反击的时候，通常是“一鸣惊人”。 向内攻击的表现，或者说自卑的表现，证明这个人的人格水平已经发展到很高的阶段。 比较而言，总是向外释放原始攻击性的人，则处在心理发展的较低阶段；这种情况的极端例

子是反社会型人格，他们不断地攻击他人和社会，跨越法律的边界，所以往往会受到法律的 制拔。 一个在一所著名大学读书的男性研究生告诉我，他如何如何自卑。具体地说就是对自 己的一切，包括长相、身材、智力、成绩等等都不满意，而且还对自己使用了很多尖刻的贬 义词，我听了都觉得替他心痛。有一次我感慨地对他说：你实在是太瞧不起别人了啊。当时 他听了很吃惊。几个月之后他告诉我，他回去仔细体会了这句话的含义，开始学习瞧得起或 者说欣赏别人，奇迹般的效果是，慢慢地他都忘记了自己的自卑了。 每个人都是大自然独一无二的创造物，所以每个人都不必自卑。这句话等于是说：每 个人都不必通过瞧不起他人来瞧不起自己。苍天在上，它会毫不吝啬地给与那些抬举别人的 人以抬举自己的力量

子是反社会型人格，他们不断地攻击他人和社会，跨越法律的边界，所以往往会受到法律的 制裁。 一个在一所著名大学读书的男性研究生告诉我，他如何如何自卑。具体地说就是对自 己的一切，包括长相、身材、智力、成绩等等都不满意，而且还对自己使用了很多尖刻的贬 义词，我听了都觉得替他心痛。有一次我感慨地对他说：你实在是太瞧不起别人了啊。当时 他听了很吃惊。几个月之后他告诉我，他回去仔细体会了这句话的含义，开始学习瞧得起或 者说欣赏别人，奇迹般的效果是，慢慢地他都忘记了自己的自卑了。 每个人都是大自然独一无二的创造物，所以每个人都不必自卑。这句话等于是说：每 个人都不必通过瞧不起他人来瞧不起自己。苍天在上，它会毫不吝啬地给与那些抬举别人的 人以抬举自己的力量